OTS: Jedlom k lepšiemu životu – Kuchárska kniha

Bratislava 26. januára (TASR/OTS) - V knižnej edícii Denníka N dnes vychádza prvá kuchárska kniha. Autorom je profesor genetickej epidemiológie a vedec Tim Spector, ktorému v slovenčine už vyšli knihy Čo naozaj jeme? a Jedlom k lepšiemu životu.

Jedlom k lepšiemu životu - kuchárska kniha prepája modernú vedu o výžive s praktickými receptami a prináša nový pohľad na stravovanie, ktorý vychádza z aktuálnych poznatkov o črevnom mikrobióme. Tim Spector v nej zrozumiteľne a pútavo približuje novú vedu o zdravom stravovaní. Ponúka viac než sto chutných a nenáročných vegetariánskych receptov a ukazuje, že zdravé jedlo môže byť jednoduché aj lahodné.

Kniha vychádza nielen z autorovej osobnej skúsenosti so zmenou stravovacích návykov, ale aj z potrieb a otázok čitateľov a členov komunity ZOE, ktorej je Spector spoluzakladateľom. Autor ponúka rýchle pätnásťminútové jedlá na bežné dni, nápady, ako si pripraviť výživné jedlo aj z takmer prázdnej chladničky, ako aj sladké maškrty na výnimočné chvíle strávené s priateľmi. V celej knihe nájdete aj rastlinné alternatívy surovín pre vegánov, tipy na zvyšovanie pestrosti rastlín v jedálnom lístku a zrozumiteľné vedecké vysvetlenia prínosov jednotlivých ingrediencií a receptov.

Jedlom k lepšiemu životu - kuchárska kniha je plná inšpirácie k príprave jedál, ktoré nasýtia nielen vás a vašu rodinu, ale aj váš črevný mikrobióm. Je nenahraditeľným sprievodcom v kuchyni pre každého, kto dbá o zdravie a ideálnym darčekom pre všetkých, čo chcú objaviť nový, uvedomelejší spôsob stravovania.

Tim Spector je profesor genetickej epidemiológie na londýnskej King’s College a čestný primár v nemocniciach Guy a St. Thomas. Je autorom bestsellerov Čo naozaj jeme? či Jedlom k lepšiemu životu a vedeckým spoluzakladateľom ZOE, spoločnosti zaoberajúcej sa vedou o výžive. Zameriava sa na špičkovú vedu a za svoju prácu v boji proti ochoreniu covid-19 ho ocenili Radom britského impéria. Ako priekopník výskumu mikrobiómu bol zaradený medzi 100 najlepších vedcov na svete.

Napísali o knihe:

„Táto kniha je plná receptov na jedlá, ktoré si zamilujete a vaše črevné mikróby tiež! Nájdete v nej množstvo lákavých, lahodných a nenáročných receptov, ktoré podporia váš črevný mikrobióm, zlepšia vám zdravie aj náladu a veľa ďalších užitočných informácií.“ – Dr. Clare Bailey Mosley

„V knihe sú presne také recepty, ktoré ma inšpirujú variť častejšie – lahodné, jednoduché a nabité inšpiratívnymi nápadmi na kvalitné a uvedomelé stravovanie.“ – Dan Buettner, autor knihy Modré zóny

Info, kontakt: Knižná edícia Denníka N, Miroslav Moško, miroslav.mosko@projektn.sk, +421 905 798 391

Autor: Tim Spector

Preložila: Sára Moyzesová

Vydavateľstvo: N Press, s. r. o.

Počet strán: 288

Rozmer: 196 x 250 mm

Väzba: pevná

Dátum vydania: 26. január 2026

ISBN: 978-80-8230-420-9

Odporúčaná predajná cena: 25,90 €

Žáner: zdravý životný štýl, kuchárske knihy

UPOZORNENIE: Upozorňujeme odberateľov, že materiály označené skratkou OTS sú poskytované v rámci Originálnej textovej služby a za ich obsah nesie zodpovednosť zadávateľ.