OTS: Ako nám pomáha pobyt v prírode zbaviť sa depresie
OTS, 10. októbra 2019 15:32
10. októbra (TASR/OTS) - Les, park, pobrežie - na krajine nezáleží. Dôležité je byť v prírode a na čerstvom vzduchu. Zabudnete tak na obsedantné myšlienky, ktoré môžu vyvolať duševnú poruchu. Príroda má na vás mimoriadne priaznivý vplyv a my vám povieme prečo?
V mestách dnes žije viac ako 70 % obyvateľstva. Vo svete - viac ako polovica. Ľudský život sa jednoducho zmenil. A čo je najzaujímavejšie, masívny presun do výškových budov je kombinovaný s rovnako rýchlym nárastom počtu duševných porúch. Pobyt v prírode tieto a iné negatívne prejavy dokáže zmeniť a eliminovať.
Zlepšuje krátkodobú pamäť
Niektoré štúdie ukazujú, že prechádzky v prírode majú na rozdiel od iných prechádzok za následok zlepšenie pamäti. Môžu za to stromy, čerstvý vzduch a minimálna koncentrácia škodlivých iónov. Takže dobrý dôvod na to, aby ste si obliekli
teplú pánsku teplákovú súpravu a vybrali sa na menší výlet.
Znižuje stres
Pobyt vonku mení aj fyzické prejavy stresu v tele. Ľudia, ktorí trávia viac pobytu v prírode vykazujú nižšie hladiny kortizolu, hormónu, ktorý je častým spúšťačom stresu. Ak máte doma domáceho miláčika, ktorému kupujete to
najlepšie krmivo pre psov, môžete spojiť príjemné s užitočným. Vyvenčíte seba aj zvieratko a zbavíte sa stresu. Situáciu dokáže zachrániť aj pár minút.
Príroda pomáha vyrovnať sa s únavou
Poznáte ten pocit, keď sa vám zdá, že váš mozog melie z posledného? Ide o duševnú únavu. Svoju myseľ si však môžete dať veľmi rýchlo do poriadku, ak ju vystavíte redukujúcemu prostrediu. Prostrediu s krásnym výhľadom na prírodu a jej okolie. Je to jeden z dobrých spôsobov, ako zažiť obrovský nárast intelektuálnej sily. Aby ste sa ale náhodou nezatúlali, nezabudnite si so sebou vziať aj
nočné videnie.
UPOZORNENIE: Upozorňujeme odberateľov, že materiály označené skratkou OTS sú poskytované v rámci Originálnej textovej služby a za ich obsah nesie zodpovednosť zadávateľ.
Nahlásiť chybu v článku
Občas sa niekde objaví nejaká chybná informácia, preklep, či nesprávna interpretácia. Budeme radi, ak nás na túto chybu cez tento formulár upozorníte, aby sme ju mohli čo najskôr opraviť. Redakcia TASR.sk